肚子胀气还能运动吗

Question

我是个运动员，但是不知道是不是吃什么了，今天肚子一直有胀气，肚子胀气还能运动吗？

Answer 1

不仅可以去运动，还可以通过适当的运动，缓解患者的症状，肚子胀可以做适当的运动，例如：伸展身体，让身体的空气轻柔地抬起脖子，将其伸展一下，对胃病有帮助，还可以膝盖到脚趾接触地面，上身直立，手自然下垂。慢慢坐着，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸，直到体重完全压在脚踝上，平时也可以通过一些物理治疗，比如说按摩腹部或是肚子，可以起到一定的缓解作用。

Answer 2

肚子胀气通常是不能做剧烈运动的，因为在肚子胀气期间进行剧烈运动很有可能引起胃痛，但是患者要注意，适当的做轻度运动，还可以去到缓解症状的作用，最好选择小有氧运动。如骑自行车或慢慢走路等，而且，只有缓解压力才能避免胃胀加剧的情况，其次患者应该立即去医院检查病因，根据病因进行对症治疗，一般肚子胀气不需要药物治疗，可以考虑采取一些物理治疗。