中年人缺钙吃什么补钙最好最快

Question

中年人缺钙吃什么补钙最好最快

Answer 1

假如是出现严重的缺钙现象的话就建议用药，不过除了用药最好的办法就是用猪骨熬汤，补的还快还没有什么副作用。中年人缺钙一般吃钙尔奇或仙灵骨葆当然是钙镁片啦，单独补充一种的话会引起其它的不做。钙镁片有镁的原因是要有个协同性的吃液体钙，中老年人消化道吸收处于逐步衰退阶段，液体钙小颗粒对胃肠道较好。