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血虚失眠怎么治疗

女，32岁 2020-08-28 20:02

病情描述:

血虚失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院 2020-08-28 21:01

经常这个样子的话，会让我们不管干什么都很没精神的，有血虚的情况，那么可能会引起加重失眠。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。不要看刺激的书籍电视电影。每天睡觉之前可以用热水泡脚。保证良好的作息时间，可以去旅游全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。

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