枸杞红枣泡水喝好处是什么

Question

买了点枸杞和红枣，可以用它们泡水喝吗，枸杞红枣泡水喝好处是什么？

Answer 1

枸杞红枣泡水喝有助于补气养血、改善睡眠、增强免疫力和保护视力。枸杞红枣泡水主要有补血安神、养肝明目、健脾益胃、抗氧化等功效。

1、补血安神

红枣富含铁元素，枸杞含有多糖成分，两者搭配可改善贫血症状，缓解神经衰弱引起的失眠多梦。

2、养肝明目

枸杞中的玉米黄质和红枣的环磷酸腺苷协同作用，能减轻视疲劳，辅助改善慢性肝病患者的眼部干涩症状。

3、健脾益胃

红枣所含有机酸与枸杞多糖共同调节胃肠功能，适合脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良人群饮用。

4、抗氧化

两种食材的维生素C、类胡萝卜素等成分可清除自由基，延缓皮肤衰老，降低心血管疾病发生概率。

建议选用无硫熏制的优质食材，每日饮用300-500毫升为宜，糖尿病患者应控制用量，持续饮用1个月后建议停用1周。