每天多走路可以减肥吗

Question

每天多走路可以减肥吗

Answer 1

确实走路是减肥的很好的方法，走45分钟 半年就可以减10磅。但是，有没有注意饮食，因为运动对体力的消耗很大，所以，在饮食上需求也会变大，这时候需要多喝水，多吃一些高纤维低热量食物，来达到减肥目的，特别是晚饭，要适量减少。要禁止夜宵。