减肥还有瓶颈期吗瓶颈期是什么意思要多长时间

Question

减肥还有瓶颈期吗瓶颈期是什么意思要多长时间

Answer 1

减肥瓶颈期是正常的现象，具体持续时间因人而异，一般是一个月以内。减肥瓶颈期又叫减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。