血虚吃什么补

Question

血虚吃什么补

Answer 1

注意吃些含有铁分，就是铁，铁元素这些食品，比如像黑豆啊，黑芝麻，还有些像菠菜里面含铁量也比较高，还有肝脏，动物肝脏。像我们愿意吃猪肝、鸡肝、羊肝都可以。这些物质里面都富含有铁元素，所以补充原料。因为气血是互为支撑，气不足它生血也会出现问题，血不足又影响这个气功能，所以在补血过程中，我们要适度加入补气药物。最典型就是黄芪当归，黄芪当归汤。