健身后第二天全身酸痛怎么办

Question

健身后第二天全身酸痛怎么治疗

Answer 1

健身房健身后全身酸痛，应该属于正常现象，有可能训练强度大，或者是时间太长导致的肌肉酸痛，应该属于正常现象，不用治疗，建议先适当休息，放松治疗，局部可以按摩，可以局部热敷。在以后健身时不要剧烈运动，强度不要太大，注意休息，避免过度劳累。这个不用担心。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。