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每天早晨排便好吗

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每天早晨排便好吗

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

有的人认为早晨排便好，是因为经过夜里的新陈代谢，以及造成的排便，可以更好的维持肠道健康。其实，不管哪个阶段，只要一天里排一次就最好。在排便之前，人们可以多喝水，多吃点易于消化的食物来促进排便。另外，对于经常运动的人来说，容易养成规律的排便习惯，更利于身体的健康。

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