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如何加快新陈代谢

病情描述:

如何加快新陈代谢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

齐兴四副主任医师青岛大学附属医院

新陈代谢快对人体有很大的好处，想要加快新陈代谢，平时可以多喝水，无氧运动可以增加体内肌肉的含量，促进身体的新陈代谢，而有氧运动也可以在运动后的一定时间内提升人体的新陈代谢，因此，运动对于促进新陈代谢有很好的作用。还可以适当食用辣椒、喝黑咖啡，加快新陈代谢。

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