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吃多了胃疼怎么办

病情描述:

吃多了胃疼怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王洪波主任医师山东省立医院

现在人们生活水平提高了，想怎么吃就怎么吃，但是也出现了很多的问题，比如胃胀，胃胀的感觉十分难受，如果缓解不了，还会出现胃疼的情况。吃多了胃疼，可以喝点酸奶，或者吃点山楂、猕猴桃等容易消化的水果，来缓解胃部的不适感，此外还可以进行散步、腹部按摩等。

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便秘的出现其实有很多不同的原因，可能是因为摄入的纤维素不足够而导致的，如果长期出现便秘现象对人体健康也会造成一定危害，所以就应该掌握规律的排便，另外也应该选择一杯温开水能有效的促进排便，定期的按摩腹部也是非常重要的，为了能够有效的达到软化大便的作用，建议在空腹的状态中为自己准备一个苹果或者是泡上一杯咖啡。

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哪些人易患上便秘

便秘是很多人会出现的一种问题，会让排便困难，腹胀等症状出现，长时间便秘还会让情绪烦躁以及失眠，容易出现便秘的人有膳食纤维摄入过少的人群，工作无规律的人群，长时间坐着的人以及儿童老人，需要做好预防措施。

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