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西番莲的功效与作用

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西番莲的功效与作用

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

西番莲，产自巴西，属于是水果，其中富含大量人体必需的多种氨基酸和各类维生素、以及微量元素等，大概160多种有益成分。丰富的天然活性成通常指的是黄酮，这个是减除烦躁以及缓减压力的基本元素，有着清肠健胃、排毒养颜、促进代谢以及消炎的功效。

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贫血是一种由于造血原料不足而引发的血液科疾病，其病症多发生于女性朋友，对患者的正常工作及身心健康影响极大。专家介绍，贫血虽是一种常见病，但其危害也不小，因此，对于此病，预防是关键。那么，预防贫血的方法有哪些呢?1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。2、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某

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