维生素d能和钙一起吃吗

Question

维生素d能和钙一起吃吗

Answer 1

维生素d与钙是可以放在一起吃。维生素d可以帮助促进钙吸收。但是维生素d和钙最好不要在同一时间吃。早餐适合吃维生素d，晚上适合吃钙。香菇牛肉以及鱼类里面含有的维生素d丰富。奶制品、豆制品、海产品、芝麻酱和动物骨头等物质含有的钙很丰富。