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含维生素b的食物有哪些

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含维生素b的食物有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

维生素b对人体健康来说是非常重要的，如果缺乏了这种维生素，可能会引发某些疾病，影响人体健康。想要补充维生素b，就要多吃一些富含这类营养元素的食物，比如说小米、鸡蛋、西兰花、动物肝脏、糙米以及各种根茎类的蔬菜。

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