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预防抑郁症可常吃的几类果蔬

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预防抑郁症可常吃的几类果蔬

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

预防抑郁症可多吃4种果蔬，即菠菜，含有大量铁质和叶酸；南瓜，富含维生素B及铁，帮助机体维持旺盛精力；樱桃，经常吃可有效改善头痛、肌肉酸痛等亚健康状态，振奋精神；香蕉，在体内帮助大脑制造血清素，刺激神经系统，给人带来欢乐。

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