老人便秘吃什么食物比较好

Question

老人便秘吃什么食物比较好

Answer 1

老年人患便秘一般通效食疗的方法是不错的，平时可以多吃一些粗粮或者含有丰富维生素的食物，比如带皮的水果，蔬菜。在做菜的时候可以放一些脂肪，脂肪在分解后，可以在体内产生一些脂肪酸，会刺激肠道蠕动。每天早起的时候也可以空腹喝一杯淡盐水效果也是不错的。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。