便秘可以吃哪些水果

Question

便秘可以吃哪些水果

Answer 1

便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。建议多吃些水分大的水果，像西瓜、柚子、梨等，这样可以补充多种维生素的情况下还可以改善便秘的症状。要坚持养成定时排便的习惯，有个好的作息时间安排。不要挑食忌食。还要经常锻炼。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。