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做什么锻炼可以有助于消化

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做什么锻炼可以有助于消化

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

进食后半个小时不要剧烈活动，可以用手轻轻按摩腹部帮助消化。然后可以以慢走5分钟，快走3分钟的顺序活动半个小时，可以加快肠胃蠕动，帮助恢复胃动力，也有助于防止脂肪的堆积。平时饮食要注意少食多吃，尽量选择容易消化的食物。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。

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