身体瘦吃饭还行怎么不长肉呢

Question

身体瘦吃饭还行怎么不长肉呢

Answer 1

瘦弱，建议先到医院检查看有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的，排除上述情况后，如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。