可以吃什么拉大便

Question

可以吃什么拉大便

Answer 1

少吃辛辣食物，多吃含食物纤维高或润肠的食物如：香蕉、芹菜、核桃、蜂蜜。另外平时要养成定时大便的习惯，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，从而有利于保持大便通畅。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。