便秘揉肚子的正确方法有哪些

Question

便秘揉肚子的正确方法有哪些

Answer 1

引起便秘的原因很多，包括不良的生活习惯、年龄因素、饮食的因素以及各种器质性的病变等。经常容易便秘的人要注意排除导致便秘的病因。平时要适当运动，促进肠蠕动；还可以多喝水，多吃水果蔬菜，多补充纤维素。同时，还可以经常顺时针的揉肚子，有利于促进肠蠕动，缓解便秘。