气血不足吃什么食补

Question

气血不足吃什么食补

Answer 1

气血不足可以通过食补的方式进行调养，建议适当多吃富含铁质的猪肝等动物内脏，同时可常吃红枣和黑木耳，可制作红枣当归粥、猪肝木耳菠莱汤一类汤粥类食物吃。另外，还可以多吃苋菜以及红豆等食物。气血不足吃红豆红豆富含维生素B1、钙、铁等多种营养物质，具有改善贫血的作用，同时还可以改善肢体水肿的症状。