脾胃不好吃什么食物

Question

脾胃不好吃什么食物

Answer 1

一、饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。二、中医食疗：粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。三、忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。四、饮食清淡太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。五、按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。