肠胃蠕动慢便秘怎样治疗

Question

肠胃蠕动慢便秘怎么治疗

Answer 1

果蔬中含有丰富的膳食纤维，可以选择性的多吃些粗粮、燕麦片、海带、芹菜。调节好生活规律，定时排便的习惯，早上起来喝一杯温热的白开水，酸奶能够防止便秘，养颜美容，因为酸奶中的乳酸对肠道的粘膜有一定的刺激作用，可以产生大量的短链脂肪、脂肪酸，促进肠道的蠕动。还可以喝些蜂蜜，因为蜂蜜有解毒与杀菌的效果，有助于体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能改善，早餐和全麦面包一起食用，可协助治疗便秘。