天天运动还便秘是什么原因

Question

天天运动还便秘是什么原因

Answer 1

当你开始做剧烈运动时，你的身体变得不舒服，这导致内热过度。当你出去锻炼的时候，你身体里的水分蒸发的太快了，你没有及时喝水，这导致了体力的缺乏，所以可能会导致便秘。建议你平时多喝水，经常喝些蜂蜜水，多吃新鲜的水果和蔬菜，把运动和饮食结合在一起，避免辛辣食物、海鲜和其他刺激性食物，避免吸烟和饮酒。