跑步可以长高吗

Question

跑步可以长高吗

Answer 1

如果是在青春期加强跑步运动，可以通过拉伸关节周围的关节囊韧带，有效促进关节的伸展和生长，同时也可以对骨灰端产生一定的负荷刺激，促进局部血液循环，从而使骨骨化，软骨化，达到促进骨生长的目的。跑步的锻炼方法原则上可以促进骨骼的生长，但跑步未必能长高，因为生长和身高的因素主要与基因有关。我相信青少年时期的锻炼有助于身高的增长。以上健康知识仅供参考。