便秘的食疗方法

Question

便秘的食疗方法

Answer 1

便秘在生活中比较常见，可以食疗方法来治疗便秘：红薯粥。材料：红薯150克，白米适量。做法是将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。红薯蜜糖饮。材料：红薯200克、大枣30克。芝麻粥。材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。小白菜。性平、味甘，有清热、通利肠胃的功能，富含纤维素，食用后可增加胃肠道蠕动和消化腺的分泌，可采用清炒或水煮的方法。