便秘吃什么引起的

Question

便秘吃什么引起的

Answer 1

引起便秘如，全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。如果体内缺水，就会出现这种现象。忌过食富含蛋白质和钙质的食物。日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，一定要多加注意饮食，饮食方面应多食青绿蔬菜、可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。