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腹泻吃什么食物才好得快

女，39岁

病情描述:

腹泻吃什么食物才好得快

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

可吃一些促进肠胃蠕动的食物，有利于止腹泻。可吃一些流食，做到少食多餐，可以有助于止泻。再就是要选择清淡的饮食，要配合一定的蔬菜，保证维生素的补充。饮食一定要清淡，不能再吃很油腻的食物，避免辛辣刺激的食物，可能会引起腹泻的加重。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

一般便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘最常见的症状就是引起腹胀，腹痛。部分患者可出现失眠、烦躁、多梦、抑郁。在发生便秘时，应多喝水，多吃一些水果蔬菜。

便秘的人士可以通过食疗控制，可以多一些喝水，日常也可以选择吃点蜂蜜，因为蜂蜜可以帮助润滑肠道，酸奶也很不错，日常吃坚果也可以减少便秘的情况，柑橘也是比较好的食物，对于缓解便秘有好处。

　　麻仁润肠丸是一种在日常生活中使用普遍的中成药，通过这中成药的名字我们就可以看出，麻仁润肠丸的主要功效是润肠。详细来讲麻仁润肠丸主要功效有滋润肠道、顺通便秘、软化腹胀满和消除肠胃积热的效果。

便秘对身体，生活都会带来极大的影响，及时的治疗非常重要，可以通过药物治疗，但是要注意不能长时间的使用止泻药物。另外还可以通过中药治疗，在治疗时要注意调理饮食、多加锻炼、改变不良习惯。最后也可以通过水疗法进行治疗。

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