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长期便秘怎么改善

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长期便秘怎么改善

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陈勇副主任医师山东省立医院

改善便秘除了要注意日常饮食，比如多吃点富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，多喝水多运动外，还可以吃一些富含低聚木糖和粗多糖多的食物，比如南瓜，也可以多喝点酸奶，来调理肠道环境，帮助恢复肠道环境，使肠道可以正常蠕动，恢复肠道自主排便能力。

相关问题

灌肠挂什么科

灌肠可到消化内科就诊，根据不同治疗目的选择灌肠方法。灌肠期间注意观察，若出现异常现象，应立即停止。

一般情况下，便秘可能是饮食习惯不良、排便习惯不良、胃肠功能紊乱等情况导致的，需要积极治疗。具体分析如下：

凡是粪便于燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率者，称为便秘。好多患者都有一个疑问，就是自己是便秘体质，会遗传给下一代吗?下面小编为大家介绍一下便秘究竟是怎么一回事。

便秘的并发症状

便秘，无论对男生还是女生来说，都不是一件好事，因为只有你的身体出现问题的时候才会出现便秘的症状，这代表着你的身体里积累的有毒物质和废物过多，这时就会出现一些症状。　　便秘常引起人们情绪的改变，心烦意乱，注意力涣散，影响日常生活与工作，并与下述很多疾病的发生发展有关。　　便秘常可导致肛结直肠并发症

排不出便怎么办

排不出便是生活中常见便秘现象，如果没有改善容易会释放有害物质，危害到个人健康，要想缓解，可以选择喝上一杯温开水，然后选择顺时针按摩腹部，平时还应该多吃香蕉或红薯，如果情况严重，不妨利用水疗。

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