快速拉出大便的技巧是什么

Question

快速拉出大便的技巧是什么

Answer 1

便秘不建议服用药物，因为药物有依赖性，停药后便秘就会更加严重。要从平时的饮食习惯和生活习惯入手，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，不要吃辛辣刺激食物，少吃油炸煎烤类食物，多喝热水。可以在每天早上空腹喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水，可以润肠通便。