便秘能吃南瓜吗

Question

最近便秘比较严重，能吃南瓜吗？

Answer 1

南瓜性温而且味甘，其中富含果胶、纤维素、维生素、矿物质等纯天然营养成分，具有润肠通便的功效，是很适合便秘者食用的。多吃南瓜也是养胃护胃的好方法之一，南瓜当中富含大量的纤维素，而纤维素恰恰就是能缓解便秘的有效成分。而且，南瓜当中的苹果酸以及柠檬酸和糖类物质还可以帮助肠胃消化食物，同时降低身体内部胆固醇含量。