如何预防胃食管反流症

Question

如何预防胃食管反流症

Answer 1

过度肥胖者会增大腹压而促成反流，应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。少吃多餐，睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。