女生便秘吃什么最有效

Question

女生便秘吃什么最有效

Answer 1

多吃蔬菜水果，特别是纤维素的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，香蕉等。多喝水，不吃上火辛辣的食物。可以早晨空腹喝点蜂蜜水，淡盐水帮助排便，平时多吃蔬菜水果，富含粗纤维食物如果比较严重，除了日常调理外。还需要药物治疗。