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便秘吃什么好呢

病情描述:

便秘吃什么好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

可以多吃一些水果，比如苹果、柚子、猕猴桃等。吃一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、燕麦片，还有一些署类，土豆、红薯，同时又是可溶性的膳食纤维，这些纤维在刺激胃肠蠕动的同时，又不增加水分的吸收，是比较好的通便食物。

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每天解大便几次为正常

每天排1~2次大便是正常的。如果说连续几天都不排便，甚至三天以上才排一次大便，可以定义为便秘。如果说每天排便次数超过两次，可以定为腹泻，这都是排便异常的情况。

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白术可以辅助治疗部分类型的便秘，但需辨证使用。白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，主要适用于脾虚气弱导致的虚性便秘，对实热型便秘效果有限。使用前建议咨询中医师明确证型，避免自行用药延误病情。

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