腹泻应该怎么保养呢？

Question

腹泻应该怎么保养呢？

Answer 1

腹泻可通过饮食调整、补充水分、口服补液盐、益生菌等方式保养。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征等原因引起。

1、饮食调整

避免高脂高纤维食物，选择低渣饮食如米粥、面条。急性期暂停乳制品，症状缓解后逐渐恢复清淡饮食。

2、补充水分

每排便后饮用200-300毫升淡盐水或稀释果汁，预防脱水。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

3、口服补液盐

使用世界卫生组织推荐配方的口服补液盐，可纠正电解质紊乱。严重脱水需静脉补液治疗。

4、益生菌

双歧杆菌、乳酸菌等益生菌能恢复肠道菌群平衡。病毒性腹泻使用益生菌可缩短病程。

腹泻期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状。若出现血便、持续高热或脱水症状应及时就医。