肠胃不好会影响睡眠吗

Question

最近睡眠质量特别差，不知道是因为更年期引起的，还是肠胃不好引起的，肠胃不好会影响睡眠吗？

Answer 1

肠胃不好会影响睡眠。首先肠胃功能差的人常会有消化不良的问题，晚餐吃的太多，导致大量食物在胃内滞留，会有胃胀、胃痛感觉，很难入睡，或者睡着后也会因为胃部不适醒来。其次肠胃功能差时会影响对营养物质的消化、吸收，导致体内缺乏维生素、钙时，常会导致睡眠质量降低，有失眠多梦的表现；另外，肠胃不好还可能会出现神经系统症状，伴随心烦、心悸、失眠等，也会影响睡眠质量。