蜂蜜的功效和作用

Question

蜂蜜的功效和作用

Answer 1

蜂蜜具有润肺止咳、促进消化、抗氧化、促进伤口愈合等功效，主要作用包括缓解咽喉不适、改善胃肠功能、延缓衰老、辅助治疗皮肤损伤等。

1、润肺止咳

蜂蜜能稀释呼吸道黏液，缓解干咳和咽喉刺激，适用于感冒或咽喉炎引起的咳嗽，可配合枇杷膏或罗汉果使用。

2、促进消化

蜂蜜含消化酶能帮助分解食物，缓解功能性消化不良，对胃酸过多者需稀释后空腹饮用，不建议与碳酸饮料同服。

3、抗氧化

蜂蜜中多酚类物质能清除自由基，长期适量食用有助于延缓皮肤老化，可与蓝莓、绿茶等富含抗氧化剂的食物搭配。

4、促进伤口愈合

医用级蜂蜜敷料能抑制细菌生长并保持创面湿润，适用于浅表烫伤或术后切口护理，需在医生指导下使用。

建议选择纯天然无添加蜂蜜，糖尿病患者应控制摄入量，一岁以下婴儿禁止食用以防肉毒杆菌中毒，出现过敏反应需立即停用。