胃酸胃胀可以喝酸奶吗

Question

这两天我的胃老是胀胀的，还有胃酸的症状，总之特别难受。胃酸胃胀可以喝酸奶吗？

Answer 1

胃酸胃胀时可以适量喝酸奶。酸奶中的益生菌有助于调节胃肠菌群平衡，缓解胃部不适，但需注意选择无糖或低糖酸奶，避免空腹饮用。

1、调节菌群

酸奶含有乳酸菌等益生菌，能够帮助改善肠道微生态平衡，减少胃酸分泌过多引起的胀气。

2、中和胃酸

酸奶的弱酸性可部分中和胃酸，缓解烧心感，但胃溃疡患者应谨慎饮用避免刺激黏膜。

3、促进消化

酸奶中的酶类物质能辅助分解乳糖和蛋白质，减轻胃肠消化负担，适合餐后少量饮用。

4、营养补充

酸奶富含钙质和优质蛋白，可为胃肠功能减弱者提供易吸收的营养，建议选择低温活菌型产品。

日常可搭配苏打饼干等碱性食物缓解胃酸，若症状持续或加重需及时排查胃炎、反流性食管炎等疾病。