怀孕便秘吃什么水果好

Question

怀孕便秘吃什么水果好

Answer 1

孕期有便秘的症状，可以多吃香蕉等有助于促进胃肠道蠕动的水果。孕期需要适当补充多种维生素、铁以及钙等，提高身体免疫力，促进胎儿生长发育。尤其是4个月以后钙的含量可以逐渐增加，可以多吃苹果、葡萄、橙子、香蕉、柚子、草莓等，也可以适当增加新鲜蔬菜的食用量，像菠菜、木耳、芹菜、西蓝花等。