什么食物帮助消化

Question

最近老是消化不好，打算吃点东西帮助消化，什么食物帮助消化？

Answer 1

通过食物来帮助消化是很好的方法，可以多进食山楂和柠檬。这两种食物中含有多种酸性物质和大量维生素C，能刺激胃液分泌。酸奶含有乳酸，可以促进消化，帮助排便。多吃富含膳食纤维的食物也可以帮助消化，比如香蕉和粗粮。还有一些助消化的药物，比如肠道益生菌、健胃消食片、多酶片等，但应遵医嘱用药。功能性消化不良的人要注意少吃油腻、冷以及难以消化的食物。