不消化怎么回事

Question

我最近不知道怎么回事消化不是很好，不消化怎么回事？

Answer 1

常常是因为饮食不当引起的，或者是暴饮暴食，或者是吃了不容易消化的食物引起的，也可能吃了不卫生的东西引起的，消化不良造成的不消化。胃肠蠕动缓慢，导致食物排空缓慢，导致食物在胃肠道储存时间过长，患者会出现消化不良。日常饮食应注意，以清淡为主，少量多餐，多喝蜂蜜水，能健脾养胃，有调理肠胃的功效，可多喝粥，如山药莲子粥、红枣米粥等。饮食不可过量。以正确的力度顺时针按摩肚脐10分钟，促进肠蠕动，加速食物消化。