吃饱饭怎样消化快

Question

最近总是感觉吃饭后不好消化，吃饱饭怎样消化快？

Answer 1

通常情况下，吃饱后要想快点消化，首先不吃药的方式是适量的运动。可以慢慢走，以促进胃肠的消化。要记住，不要做剧烈运动。否则会造成腹痛，打嗝等不适现象。以肚脐为中心，以肚脐为中心，双手交叉，手掌贴在腹部，先顺时针，逆时针按摩腹部，促进胃肠的运动，帮助消化。肉食多可以喝山楂汁。因为山楂有助于消化肉食。最后，可以在医生的指导下口服有助于消化的药物进行缓解。