产后吃什么青菜通便

Question

在生完孩子后大便不畅，产后吃什么青菜通便？

Answer 1

产后由于气血不足，无力向下推大便，容易便秘，可以吃富含果胶和膳食纤维的蔬菜，可以刺激肠道蠕动，促进排便，像是空心菜、苦菊、生菜、黄瓜、油麦、娃娃菜以及芹菜、韭菜等。此外，患者也可以多吃冬瓜、丝瓜、紫甘蓝、番茄、西兰花、豆类、南瓜、红薯等。除此之外，也可以早晚各喝一杯蜂蜜水，缓解便秘。大便干燥特别严重时，可以选择用开塞露进行肛门给药。