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吃维生素C有哪些的好处有什么

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吃维生素C有哪些的好处有什么

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C主要生理功能促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，预防牙床出血。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

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