养胃护胃的食物有哪些

Question

我的胃不适很健康，想养护一段时间，养胃护胃的食物有哪些？

Answer 1

养胃护胃的食物主要含有柔软易消化的食物。例如，可以适当地煮乌冬面、粥等，或者骨汤、蔬菜汤等清淡的汤。可以适当多吃羊肉、山芋，也可以适当多吃芹菜、白菜、油菜等清淡的蔬菜。平时饮食中注意少吃刺激性的东西，不要吃油腻的东西，注意不要暴饮暴食和甜食，有助于胃病的进一步改善。平时注意调理自己的饮食习惯，减少饮食，经常咀嚼慢慢吃，一日三餐定时定量和荤素合理搭配，避免烟酒。