胃炎应该怎么饮食

Question

在得了胃炎之后想通过饮食调节，胃炎应该怎么饮食调节？

Answer 1

胃炎的饮食调整主要是忌口、营养素的确保和饮食习惯的调整，首要忌口是避免油腻辛辣的生冷刺激物浓茶咖啡碳酸饮料烟酒。第二生活方面，肉与肉搭配，饮食清淡，适当吃鱼、瘦肉等高蛋白质、低脂肪的食物。第三个饮食习惯，主要是细嚼慢咽有利于唾液中各种消化酶混合食物的消化，为七分钟。吃饭不能吃饱。饭后适当顺时针按摩腹部，或散步。要使食物多样化，避免偏食，不吃发霉的，不吃咸味的，不吃粗糙、强烈、辛辣的，保持良好的精神状态，保证充足的睡眠。