吃饭时喝水的危害

Question

我妹妹吃饭总喜欢喝水，很长时间了，吃饭时喝水的危害？

Answer 1

吃饭时喝水的危害是吃进去的食物不容易被人体消化、吸收。因为多喝水会稀释身体的胃液，所以吃饭的时候也不是不能喝水，适当喝水是可以的，最好是饭后喝水，大量的水喝进去可能会影响主食的摄入可能，就会吃饭少，有可能会引起消瘦，有些人可能长期养成了一种习惯，所以在临床上经常会遇到胃肠损伤，比如胃肠功能障碍、慢性胃炎等。平时注意多吃新鲜蔬菜水果，不要偏食，多吃些五谷杂粮，不要吃辛辣刺激性食物，可以多喝些菜汤。