促进钙吸收的维生素

Question

我骨骼发育的不好，需要吃维生素补钙，促进钙吸收的维生素？

Answer 1

维生素D可以促进钙的吸收。维生素D经过两次羟化，形成双酸维生素D，促进肠钙的吸收，还能促进肉碱磷灰石，帮助骨骼沉积。如果是儿童维生素D缺乏容易引起佝偻病，成年人缺乏维生素D容易引起骨骼软化，骨骼软化和佝偻病都是由羟基磷灰石沉积障碍引起的，建议可以吃一些补充维生素D的食物，可以考虑吃鱼类、菇类、奶类的食物，必要的时候可以使用药物补充，药物使用要遵循医嘱。