2天没有大便怎么办

Question

我已经两天没有大便了，总是拉不出来，2天没有大便怎么办？

Answer 1

这种情况就可以说是便秘了，便秘的患者最重要的就是要养成一个良好的大便习惯，比如说清晨，饭后，睡前等，只要是长期的坚持，就会养成按时排便的好习惯。还有就是近期要改善一下饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜，多喝一些温开水，这样可以促进胃肠道的蠕动，从而达到顺畅排便的效果。再有就是近期也要适当的增强户外锻炼，良好的锻炼也是可以增强肠胃蠕动的。